“寒露一过，温暖库存严重不足。冷空气持续发力，有些地方前天还是短袖短裤，今天就降温十度。不能不管不顾、逞强耍酷，要加强保护，不然抵挡不住。”
上海的冬天，不仅温度低，还时常伴有寒风，寒风侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则全身冷”。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。
驱寒保暖养生汤
除了穿多点保暖，饮食上有什么秘方能让我们从内暖到外？谢吟灵医生介绍了两款驱寒保暖的养生汤。
白胡椒猪肚鸡虫草花汤
要点是：把猪肚蒸熟之后切成手指宽的一条一条，和鸡块一起炖熟，变成淡淡白色后，在快好的时候，放一把虫草花，让汤变成金黄色，出锅以后撒一把白胡椒粉。
当归杜仲羊肉汤
要点是：汤里需要放萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，冬天的时候，我们体感是冷的，人的状态是外寒内热，很多人吃很热性的东西，反而不消化，所以说冬天要适当吃点萝卜，它是通气的。
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